“Niet omdat de dingen moeilijk zijn durven wij niet.
Maar omdat wij niet durven zijn de dingen moeilijk.”
Sensory motor psycho therapie
Globaal gezien zijn er twee soorten trauma’s, die worden behandeld bij Trauma therapie. Acuut trauma. Deze kenmerkt zich door dat het gekoppeld is aan 1 of meerdere gebeurtenissen. Voorbeelden daarvan kunnen zijn: Fysiek geweld, beroving, inbraak, aanranding, seksueel misbruik, pesten, botbreuken, enz… Development trauma. Hierbij ligt de oorzaak van het trauma vaak in de omstandigheden waarin je langere tijd heb verkeert. Voorbeelden daarvan kunnen zijn: jezelf niet waard vinden, slecht zelfbeeld hebben, geen grenzen kunnen aangeven, enz.. De therapeut werkt oa met de methodiek SMPT. Sensorimotor psychotherapy is een veelbelovende techniek, ontwikkeld door Pat Ogden vanuit de klinische praktijk in de V.S. Het biedt een aanvulling ten opzichte van gangbare technieken zoals EMDR.
Trauma therapie
De techniek is gebaseerd op neurofysiologisch onderzoek over traumatisering (ontregeling van het stressmechanisme), hechtingstheorieën en mindfulness. Het is een lichaamsgeoriënteerde psychotherapie die direct werkt met de lichamelijke (verdedigings)reacties die ontstaan bij schokkende gebeurtenissen ( freeze-fight-flight-submit ). Sensorimotor psychotherapie heeft een sterke focus op fysiek in het hier en nu zijn. De lichamelijke en emotionele impact van het trauma wordt duidelijker. Maar ook dat je manier van je hechten en contact door stress beïnvloed worden en dat chronisch fysieke patronen ontstaan. Belangrijk bij het stabiliseren is het (fysiek) leren schakelen van een herinnering naar het hier en nu, en het inzetten van je eigen hulpbronnen daarbij. Een voorbeeld hiervan is jezelf leren begrenzen, het herkennen van (on)veiligheid en of leren hoe je via een beweging spanning vermindert. Bij de volgende fase van verwerking worden lichaamssignalen in kleine stappen gevolgd die verbonden zijn met een herinnering. Bij dit zgn. ‘sequencen’ leer je om onafgemaakte impulsen en bewegingen, opgedaan tijdens het trauma, af te maken. Deze techniek helpt om bij jezelf te blijven en controle te houden. Trauma therapie helpt je bij het herstel van een trauma.
