Mindfulness
Ontdek mindfulness: een nuchtere, praktische manier om meer rust en bewustzijn in je leven te brengen, zonder zweverigheid. Mindfulness is een aandachtstraining die je helpt om in het hier en nu te leven. Je leert je lichamelijke en emotionele signalen te herkennen en krijgt inzicht in je gedachten en automatische reacties.
In plaats van je te laten meeslepen door de hectiek van de dag, geeft mindfulness je de tools om bewust te kiezen hoe je met situaties omgaat. Dit helpt niet alleen bij het verminderen van stress, maar vergroot ook je welzijn.
Mindfulness geeft je grip op je automatische patronen en leert je op een kalme en nuchtere manier omgaan met uitdagingen. Wil je bewuster en rustiger door het leven gaan? Ontdek dan de kracht van mindfulness – simpel en zonder poespas.
Henk van der Poel
Voordelen van Mindfulness
- Vermindert stress: Door je aandacht te richten op het huidige moment, hierdoor kun je piekeren en stress verminderen.
- Verbetert concentratie: Mindfulness helpt je om je beter te concentreren op de taak die voor je ligt.
- Versterkt emotionele veerkracht: Het leert je om op een kalme en evenwichtige manier om te gaan met moeilijke emoties.
- Bevordert welzijn: Regelmatige mindfulness-beoefening kan je algemene gevoel van geluk en tevredenheid verhogen.
“
Rust vind je niet door iets te bereiken,
maar door simpelweg te zijn.
Maak een afspraak
Het vragen om hulp kan een hele grote stap voor je zijn, dat begrijp ik. Daarom nodig ik je uit om via dit contactformulier in alle vertrouwen uw gegevens achter te laten. Of je nu vragen hebt over de behandelmogelijkheden, meer wilt weten over mijn werkwijze, of een persoonlijk gesprek wilt plannen, ik sta voor je klaar.
Vul alsjeblieft het onderstaande formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op. Samen kunnen we werken aan je herstel en een betere toekomst.