Traumabehandeling

Traumabehandeling

Traumabehandeling

Trauma kan veel verschillende vormen aannemen en ontstaat niet door de gebeurtenis zelf, maar door hoe jij die ervaring beleeft. Hoe je lichaam reageert, hoe je omgeving reageert, dat zijn allemaal factoren die bepalen of iets traumatisch voor je is of niet.
Onze traumabehandeling is lichaamsgericht. We beginnen vaak met het leren voelen van je lichaam. Je wordt je bewust van wat je fysiek voelt en leert daarna hoe je spanning en emoties kunt reguleren. Als dat eenmaal lukt, pakken we de trauma-spanningen en patronen aan die in je lichaam zijn opgeslagen.
Iedereen is uniek, dus de aanpak verschilt per persoon. Jij en ik werken als team, waarbij gelijkwaardigheid centraal staat. Wij hebben niet alle antwoorden, maar samen ontdekken we wat voor jou werkt om te herstellen.

Henk van der Poel

Zo help ik jou

Individuele therapie op maat

Ik bied een persoonlijke benadering die is afgestemd op jouw specifieke behoeften en ervaringen. Ook gebruik ik verschillende therapeutische technieken om je te helpen bij het begrijpen en verwerken van je trauma.

Veilige en ondersteunende omgeving

Bij mij voel je je gehoord en begrepen. Ik creëer een veilige ruimte waarin je vrijelijk je gevoelens en gedachten kunt uiten zonder oordeel, wat essentieel is voor het helingsproces.

Praktische tools en technieken

Ik leer je praktische copingstrategieën en technieken om met traumatische herinneringen en stress om te gaan. Dit kan bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, mindfulness of TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) omvatten.

Langdurige ondersteuning en follow-up

Ik bied niet alleen hulp op korte termijn, maar ook langdurige ondersteuning om ervoor te zorgen dat je de vooruitgang die je boekt kunt behouden. Tijdens je herstelproces begeleid en ondersteun ik je, zodat je sterker en veerkrachtiger uit de therapie komt.

Trauma therapie

Er zijn grofweg twee soorten trauma’s die we behandelen:

  1. Acuut trauma: Dit ontstaat door één of meerdere specifieke gebeurtenissen, zoals fysiek geweld, een overval, inbraak, seksueel misbruik, pesten of botbreuken.
  2. Ontwikkelingstrauma: Dit komt door langdurige stressvolle omstandigheden, bijvoorbeeld in je gezin, op school of werk, of door oorlog en pestverleden. Hierdoor kun je een negatief zelfbeeld ontwikkelen, moeite hebben met grenzen aangeven, enzovoort.

Ik werk onder andere met de SMPT-methode (Sensorimotor Psychotherapy). Dit is een veelbelovende techniek ontwikkeld in de Verenigde Staten door de Pat Ogden vanuit de klinische praktijk. Daarnaast maak ik gebruik van PMT technieken, TRE ( Tension & Trauma Releasing Exercises) en mindfulness. Als aanvulling daar op werk ik ook met EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing)

Niet omdat de dingen moeilijk zijn, durven wij niet.
Maar omdat wij niet durven, zijn de dingen moeilijk.

Sensorimotor Trauma Therapie

Deze techniek is gebaseerd op onderzoek naar traumatisering, hechtingstheorieën en mindfulness. Het is een lichaamsgeoriënteerde therapie die direct werkt met de lichamelijke reacties op traumatische gebeurtenissen (zoals freeze-fight-flight-submit). Het helpt je in het hier en nu te blijven en de lichamelijke en emotionele impact van het trauma te begrijpen. Belangrijk bij het stabiliseren is leren schakelen tussen herinnering en het hier en nu. Maar ook het inzetten van je eigen hulpbronnen is een belangrijk onderdeel. Je leert bijvoorbeeld jezelf begrenzen, (on)veiligheid herkennen en spanning verminderen door beweging.

In de verwerkingsfase volgen we lichaamssignalen in kleine stapjes die verbonden zijn met een herinnering. Dit proces, ‘sequencen’ genoemd, helpt je om onafgemaakte bewegingen af te maken, waardoor je beter bij jezelf blijft en de controle houdt. Trauma therapie helpt je bij het herstel van trauma.

Virtual Reality Behandeling

Met een 3D-bril beleef je in een volkomen veilige omgeving een situatie waar je angst voor hebt. Een van de bekende angsten is bijvoorbeeld vliegangst. En laat zo’n angst nu heel goed te behandelen zijn met virtual reality. Je leert jouw brein met behulp van de 3D bril en de intensieve behandelingen dat wat je bent gaan geloven, niet altijd waar is. Je ontdekt dat de werkelijkheid vaak anders is dan je dacht.

Maak een afspraak

Het vragen om hulp kan een hele grote stap voor je zijn, dat begrijp ik. Daarom nodig ik je uit om via dit contactformulier in alle vertrouwen uw gegevens achter te laten. Of je nu vragen hebt over de behandelmogelijkheden, meer wilt weten over mijn werkwijze, of een persoonlijk gesprek wilt plannen, ik sta voor je klaar.

Vul alsjeblieft het onderstaande formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op. Samen kunnen we werken aan je herstel en een betere toekomst.